{"id":164393,"date":"2020-03-21T07:31:00","date_gmt":"2020-03-21T06:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.leccecronaca.it\/?p=164393"},"modified":"2020-03-29T14:55:43","modified_gmt":"2020-03-29T12:55:43","slug":"gli-effetti-benefici-della-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leccecronaca.it\/index.php\/2020\/03\/21\/gli-effetti-benefici-della-primavera\/","title":{"rendered":"GLI EFFETTI BENEFICI DELLA PRIMAVERA"},"content":{"rendered":"

\"\"di Fabio Coppola<\/strong>______<\/p>\n

Il ventuno marzo inizia la primavera, giorno dell\u2019equinozio in cui luce e buio hanno la stessa durata. Successivamente le giornate si allungano. Per alcuni animali finisce il letargo, gli uccelli migratori tornano dai paesi caldi dove hanno svernato. Per le piante inizia la ripresa vegetativa, la fioritura, simbolo nell\u2019arte di vita, prosperit\u00e0, fecondit\u00e0, della forza rinnovatrice della natura.<\/p>\n

Non \u00e8 un caso che il giorno di Pasqua venga stabilito sempre nella prima domenica dopo il plenilunio successivo al ventuno aprile.<\/p>\n

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Nell\u2019uomo la bella stagione aumenta la voglia di stare all\u2019aperto, nelle aree verdi, apportando benefici per la salute.<\/p>\n

La luce solare favorisce la produzione di melatonina e serotonina, neurotrasmettitori che contribuiscono al buon umore. L\u2019esposizione al sole determina una riduzione del colesterolo, la fissazione del calcio nelle ossa, e l\u2019aumento del livello di testosterone in entrambi i sessi, accrescendo la carica sessuale.<\/p>\n

I boschi rilasciano ossigeno e monoterpeni, sostanze che stimolano il nostro organismo a produrre cellule natural-killer, con funzione antitumorale. Diverse piante propagano nell\u2019aria olii essenziali, utili al benessere psico-fisico.<\/p>\n

La nostra vista costretta alla distanza ravvicinata con tv, pc, telefonini, rilassa il cristallino con la visione a lunga distanza all\u2019aperto.<\/p>\n

Il verde \u00e8 il colore pi\u00f9 rilassante per gli occhi.<\/p>\n

Inoltre ammirare piante, fiori, e paesaggi fa attivare le aree cerebrali della ricompensa e del piacere.<\/p>\n

L\u2019attivit\u00e0 fisica svolta all\u2019aria aperta stimola la produzione cerebrale delle endorfine, sostanze con azione euforizzante e antidolorifica.<\/p>\n

Nelle aree verdi la nostra attenzione riceve meno stimoli rispetto ai centri urbani, pertanto avviene una riduzione del rilascio di cortisolo, l\u2019ormone utile ad affrontare lo stress.<\/p>\n

Il rumore di traffico e macchinari causa aumento di pressione arteriosa, della frequenza cardiaca e irritabilit\u00e0, mentre il silenzio della natura porta ad una loro riduzione, consentendo anche la conservazione della salute dell\u2019udito nel tempo. Le popolazioni che vivono nel deserto conservano un\u2019ottima capacit\u00e0 uditiva fino a tarda et\u00e0.<\/p>\n

L\u2019uomo come gli animali tende a preferire le aree verdi poich\u00e9 in esse c\u2019\u00e8 vita e quindi anche cibo.<\/p>\n

Quest\u2019anno fuori dalle nostre case assistiamo ad una \u201cprimavera silenziosa\u201d, utilizzando come definizione il titolo dell\u2019opera di Rachel Carson, madre spirituale di molti vecchi ambientalisti; la permanenza in casa come mezzo indispensabile per contrastare la pandemia di Covid-19.<\/p>\n

Viene in mente \u201cGerminal\u201d, il racconto di Emile Zola sulle condizioni di vita dei minatori. Nella miniera lavoravano anche i cavalli, che a differenza degli operai una volta scesi in miniera non ne uscivano pi\u00f9, se non quando morivano o diventavano inabili al lavoro. L\u2019autore descrive l\u2019incontro tra un vecchio cavallo e un altro appena sceso in miniera. Annusandosi a vicenda, il vecchio cavallo percepiva con nostalgia il profumo dell\u2019erba, del prato a cui era costretto a rinunciare.<\/p>\n

Per mitigare la frustrazione temporanea del bisogno di natura, potrebbe essere utile e rilassante la visione di foto di ambienti naturali.<\/p>\n

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