![\"\"](\"https:\/\/www.leccecronaca.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/6e4e69fa-f24a-410d-aa2d-c9e3433b7d90-576x1024.jpg\")
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IL NUOVO LIBRO DELLA PSICOTERAPEUTA MARIA GRAZIA MARTIN E DELLA SCRITTRICE MARILENA CORATO SULLA GESTIONE DELLE TENSIONI QUOTIDIANE<\/strong><\/p>\n di Chiara Evangelista<\/strong>______<\/p>\n La psicoterapeuta Maria Grazia Martin<\/span><\/strong> e la scrittrice Marilena Corato<\/span><\/strong>\u00a0(insieme\u00a0 nella foto di copertina) nel loro ultimo libro, \u201cPianeta Stress\u201d<\/strong><\/span> (152 pagg. 10,21\u00a0 euro), scandagliano la presenza ingombrante e invasiva dello stress nella vita quotidiana, sensibilizzando i lettori all\u2019ascolto del loro corpo e delle proprie esigenze.<\/p>\n La peculiarit\u00e0 della pubblicazione \u00e8 senz\u2019altro la sfuggevolezza del libro nel definirsi un saggio. Difatti le parti saggistiche, contenenti note teoriche, sono alternate a parti narrative che mirano a descrivere scene di vita quotidiana: il tragitto in macchina per raggiugere l\u2019ufficio, la chiacchierata al bar con gli amici, l\u2019incomprensione con il proprio datore di lavoro\u2026<\/p>\n Di conseguenza il risultato \u00e8 quello di un saggio romanzato che, attraverso l\u2019alternanza dei due generi di scrittura, permette al lettore di immedesimarsi nella quotidianit\u00e0 descritta, ma nello stesso tempo di guardarsi dall\u2019esterno per poter individuare in maniera lucida i ritmi di vita nocivi. Lo stile del libro \u00e8 diretto, immediato, colloquiale. Persino nelle note teoriche. Tale scelta stilistica favorisce l\u2019intento del libro: saper gestire lo stress.<\/p>\n \u201cLo stress, al pari del cibo spazzatura, produce un logoramento delle strutture del DNA, creando un ambiente favorevole allo sviluppo di uno stato infiammatorio che pu\u00f2 diventare malattia cronica. La ricerca scientifica mostra che ogni evento stressante lascia delle cicatrici in ogni organismo, che innesca un processo di invecchiamento dovuto alla fatica di essere sopravvissuto a quell\u2019esperienza\u201d<\/em><\/strong> si legge nella nota introduttiva al testo.<\/p>\n <\/p>\n Il contesto ultra competitivo in cui viviamo ci spinge ad essere multitasking, a pensare di dover raggiungere tutto e subito, a scapito di un percorso di progettualit\u00e0. Talvolta dunque la pressione e il ritmo frenetico ci impongono di inserire il pilota automatico e vivere passivamente la nostra esistenza, facendoci perdere di vista il valore che racchiude ogni singolo gesto.<\/p>\n Quante volte gli impegni quotidiani concatenati ci hanno distolto dal godere del momento che si stava vivendo?<\/p>\n A lungo termine, ci\u00f2 che si produce sono semplicemente giornate vuote, prive di empatia per ci\u00f2 che si sta realizzando. \u201cI miei sogni sono ostinati, testardi, resistenti\u201d disse lo scrittore Cileno Sepulveda.<\/p>\n Questa citazione dovrebbe essere da monito: se un sogno ha molte difficolt\u00e0, \u00e8 quello giusto. La parola \u201csacrificio\u201d vuol dire rendere sacro. Quindi offrire il proprio tempo e le proprie risorse in favore di un bene superiore, qualcosa che si ritiene sacro, importante.<\/p>\n Sotto questa lente dovrebbero essere posti i sacrifici e le rinunce che ognuno compie nella propria vita per realizzare i propri sogni e le proprie aspirazioni. Se la societ\u00e0 contemporanea ci fa naufragare nella pesantezza, nella rabbia, nell\u2019insoddisfazione, il rimedio \u00e8 quello di lasciar andare i macigni dal cuore, liberarsi dall\u2019eccesso per non dimenticare l\u2019essenza della vita e il valore che noi diamo alle cose importanti. Per noi.<\/p>\n Il libro dunque si presenta come un dialogo, tra le autrici e il lettore, che possa indicare i rimedi di questo malessere sempre pi\u00f9 invasivo e totalizzante. In primis la consapevolezza dei propri limiti e da qui il coraggio di accettarsi\u2026 Con gentilezza.<\/p>\n Per acquistare il libro:<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.leccecronaca.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_5085.jpg\")
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